top of page


Postpartum – bra att veta om tiden efter förlossningen
Tiden efter förlossningen innebär stora förändringar. Lär dig om vanliga besvär, fysisk och psykisk återhämtning, och när du bör söka vård.


Så minskar du risken att smittas av listeria
Som gravid tillhör man en riskgrupp för att bli sjuk av bakterien listeria. Man kan då få influensaliknande symtom, men det som...

Sara Wärmström - Dietist
1 apr.


Toxoplasma i livsmedel – guide under graviditeten
Det är ovanligt att infekteras av toxoplasma. Men om du som gravid infekteras kan parasiten spridas till fostret och orsaka infektion,...

Sara Wärmström - Dietist
1 aug. 2024


Mellangårdsmassage inför förlossning – så här gör du
Vad är mellangårdsmassage, hur gör man och vad säger forskningen om dess effekter? Kan det minska risken för bristning i samband med...
Linnea Hassbring, Gynekolog
1 aug. 2024


5 tips vid ländryggssmärta under graviditet
Ländryggssmärtan sitter högre upp än bäckensmärta, nedanför revbenen men ovanför skinkorna. Det är vanligt att uppleva stelhet, trötthet...

Nina Tornberg, Barnmorska
1 aug. 2024


Bra att veta om urinläckage efter förlossning
Urinläckage efter att man fött barn är mycket vanligt. Här berättar vi varför man läcker efter en förlossning, vad du själv kan göra åt...
Linnea Hassbring, Gynekolog
1 aug. 2024


6 tips efter en kejsarfödsel
Kliar såret och gör magen ont så fort du skrattar eller ska ta dig ur sängen? Detta är vanligt efter ett kejsarsnitt. Upp till en vecka...

Nina Tornberg, Barnmorska
1 aug. 2024


Kaffe, te och energidryck – dietisten om koffein
Betyder verkligen plusset på stickan att du måste säga adjö till morgonkaffet? Femcares dietist Sara vägleder dig i hur du kan tänka...

Sara Wärmström - Dietist
1 aug. 2024


Ärrmassage efter kejsarsnitt – så här gör du
Ett kejsarsnitt består av ärrvävnad, som är en fibrös vävnad som är uppbyggt av kollagen precis som den övriga huden, men ärrvävnaden är...

Nina Tornberg, Barnmorska
1 aug. 2024


5 tips för skönare sex under graviditeten
Ingen sexposition är farlig eller fel under graviditeten så länge den känns bra för dig, men ibland kan man behöva göra lite anpassningar...
Veronica Calembe, Barnmorska
1 aug. 2024


Folsyra före, under och efter graviditet – vad gäller?
Alla kvinnor som planerar, försöker, önskar eller kan tänkas bli gravida inom de närmsta månaderna rekommenderas att ta tillskott av 400...

Sara Wärmström - Dietist
1 aug. 2024


Allt du behöver veta om magmuskeldelning
Magmuskeldelning, eller rektusdiastas, är något många gravida känner till och i många fall är ordet förknippat med oro. I denna artikel...
Veronica Calembe, Barnmorska
1 aug. 2024


8 tips vid förstoppning under och efter graviditet
Att vara hård i magen är ett vanligt förekommande problem. Svårigheter att tömma tarmen och behov av att krysta kan ha en negativ...
Linnea Hassbring, Gynekolog
1 aug. 2024


Vad innebär föreliggande moderkaka?
Föreliggande moderkaka, även kallat placenta previa , innebär att moderkakan är placerad onormalt långt ner, ibland helt, nedanför...

Nina Tornberg, Barnmorska
1 aug. 2024


Hemorrojder – vanligt under och efter graviditet
Varför är det vanligt med hemorrojder under graviditet och efter förlossning, och vad går att göra åt det? Femcare svarar på dessa...
Veronica Calembe, Barnmorska
1 aug. 2024


Kan bebisen höra från magen?
Du kanske bränner av lite skönsång i duschen en tisdagkväll, lyssnar på livemusik eller träffar din bästa vän över en fika och pratar om...

Nina Tornberg, Barnmorska
1 aug. 2024


Kvarstående bäckensmärta efter graviditeten
Att ha kvar bäckensmärta, tidigare kallat foglossning, efter förlossningen är givetvis påfrestande. Men det är viktigt att inte glömma...

Nina Tornberg, Barnmorska
1 aug. 2024


Högt blodtryck under graviditet
Lär dig mer om högt blodtryck, även kallat hypertoni, under graviditet och hur träning kan hjälpa till att förebygga det. Högt blodtryck,...
Linnea Hassbring, Gynekolog
1 aug. 2024


Ångest vid amning – vad är D-MER?
Ångest och oro vid amning kan bero på något som kallas D-MER. Det beskrivs ofta som en känsla av kraftig ångest och melankoli som sköljer...
Veronica Calembe, Barnmorska
1 aug. 2024


DHA – den livsviktiga fettsyran
DHA är en omega 3-fettsyra som är viktig för både dig och ditt barn att få i sig. Det är därför viktigt att du får i dig tillräckligt med...

Sara Wärmström - Dietist
1 aug. 2024
bottom of page