Ont i leder klimakteriet: symtom och behandling

Klimakteriet kan komma med väldigt många diffusa symtom. Ett av dessa är led- och muskelvärk, något som också har visat sig vara förknippat med en östrogenbrist. Det visar sig oftast i en allmän smärta som man har i kroppen när man vaknar. Man kan också uppleva en ökad stelhet. Eller så drabbas man av smärta och mer kontinuerlig värk i någon specifik led. 

Östrogenbrist kan ge ledvärk 

Fler och fler studier kommer som tyder på att det finns en koppling mellan klimakteriet och ökad värk i leder och muskler. Det handlar helt enkelt om att östrogenet bidrar till att hålla vävnaderna hälsosamma och när östrogenet minskar så påverkas de vävnaderna på ett negativt sätt.

Det har också visat sig att det sinande östrogenet gör att muskelmassan minskar. Denna minskning av muskelmassa plus en ökad benägenhet för inflammation skapar olika smärttillstånd i leder och muskler. Östrogenet har visat sig ha en antiinflammatorisk effekt och när det minskar så tenderar inflammationen i kroppen att öka.   

Misstänker du östrogenbrist eller behöver du hjälp med andra klimakteriebesvär? Läs mer om hur du kan få hjälp med klimakteriebesvär här.

Var i kroppen gör det ont? 

Värken kan uppstå i hela kroppen men det är vanligt med smärta i knä, höfter, händer, fingrar, nacke och rygg. Det är svårt att specificera själva smärtan, många tycker att den är molande och är värst när man vaknar.

Man kan också vakna med smärta som minskar under dagen medan andra har en konstant smärta lokaliserad till exempelvis axlarna. Smärtupplevelsen är som alltid individuell och dyker ofta upp redan i förklimakteriet. 

Ont i axeln? Det kan vara frozen shoulder

Ytterligare ett exempel som visar att led- och muskelvärk har något med östrogenbrist att göra är fenomenet “frozen shoulder”. 75 % av de som drabbas är kvinnor i klimakteriet. Det är ett tillstånd som orsakar smärta och stelhet i axeln på grund av inflammation och stelhet och nu har man i studier kunnat se att det är ett tillstånd som kan ha med östrogenbrist att göra. 

Muskelmassa påverkar värken i leder

Det är också vanligt med värk som förflyttar sig. Först har man problem med axeln och sen får man plötsligt problem med knäna. I dagens forskning har man samlat led- och muskelproblematiken i ett samlingsnamn -  muskoskeletalt syndrom.

I det syndromet ingår just ledsmärta men också förlusten av muskelmassa, bentäthet och risken för benskörhet. Det sägs att så många som 70 procent av alla kvinnor i klimakteriet riskerar något eller några av dessa symtom. Livsstilsförändringar kan lindra vid led-  och muskelvärk.

Här är tre saker du kan göra själv:

• Att gå ner i vikt om man är överviktig är något som kan påverka smärtproblematiken på ett positivt sätt. 

• Vila är annars något som man lätt tar till när smärtan tar överhanden men ofta är detta kontraproduktivt. Lättare motion är bättre än vila. Det ökar som bekant bland annat rörligheten i leder och muskler. 

• Styrketräning för att bibehålla muskelmassa och rörlighetsträning för att bevara rörligt är alltid ett bra alternativ. 

Risk för reumatism vid östrogenbrist

Oftast bryter reumatiska sjukdomar ut under menopausen och även fibromyalgi och det diskuteras mycket inom forskningen om dessa sjukdomar har ett samband med en östrogenbrist.

Majoriteten av de som får reumatism och fibromyalgi är kvinnor och de dyker ofta upp i samband med förklimakteriet, vilket gör att östrogenbrist och diverse reumatiska sjukdomar nu tas på allvar inom forskning. Upplever du svår smärta eller stelhet bör du ta dina symtom på allvar och söka hjälp. 

Östrogen kan hjälpa mot ledbesvär

Led- och muskelvärk under klimakteriet kan bli bättre av hormonbehandling. Vi vet redan idag att hormonbehandling till och med hjälper vid svårare smärtbilder såsom vid reumatism. 

Vissa studier visar att hormonbehandling även kan hjälpa vid fibromyalgi och att fibromyalgi skulle kunna anses vara ett klimakteriesymtom.  Studier att hormonbehandling skulle kunna hjälpa mot att “allmän” led- och muskelvärk kom redan för flera år sedan. Idag är det till exempel en vedertagen behandling utomlands, bland annat i Storbritannien. 

Det är också viktigt att vara medveten om att led- och muskelvärk kan leda till andra symtom såsom sömnlöshet, minskad sexlust och nedstämdhet så innan det blir en ond cirkel så är det viktigt att söka hjälp. 

Sök vård för ledvärk i klimakteriet hos Femcare

Ledvärk som påverkar din vardag är något du kan få hjälp med – och det finns behandlingar som kan göra stor skillnad för hur du mår.

Hos Femcare möter du gynekologer och vårdpersonal med kunskap om hur hormonförändringar påverkar kroppen – även leder och muskler. Vi erbjuder behandling som är anpassad efter just dina behov, oavsett om det handlar om hormonell behandling eller andra alternativ.

Här kan du boka ett första besök för klimakteriebesvär.

Vanliga frågor och svar om ledvärk i klimakteriet

Varför får man ont i leder under klimakteriet?

Under klimakteriet minskar kroppens produktion av östrogen, vilket påverkar vävnadernas hälsa negativt. Det kan leda till ökad inflammation och minskad muskelmassa, vilket i sin tur orsakar smärta och stelhet i lederna.

Vilka leder gör oftast ont under klimakteriet?

Ledvärk under klimakteriet är vanligast i knän, höfter, händer, fingrar, nacke och rygg. Smärtan kan kännas som en molande värk och är ofta värst på morgonen när kroppen är stel efter vila.

Vad är frozen shoulder och hur hänger det ihop med klimakteriet?

Frozen shoulder är ett tillstånd där axeln blir stel och smärtsam till följd av inflammation i ledkapseln. Det är vanligare hos kvinnor i klimakteriet och tros ha en koppling till de hormonella förändringarna som sker när östrogennivåerna sjunker.

Hur känns ledvärk vid klimakteriet?

Ledvärk i klimakteriet kan upplevas som en konstant eller återkommande molande smärta. Den är ofta mest påtaglig på morgonen eller efter stillasittande, då lederna kan kännas stela och svåra att röra.

Kan livsstilsförändringar hjälpa mot ledvärk i klimakteriet?

Ja, livsstilsförändringar som regelbunden fysisk aktivitet och viktminskning kan minska belastningen på lederna och lindra smärtan. Styrketräning kan dessutom bidra till att bevara muskelmassa och förbättra ledfunktionen.

Hjälper hormonbehandling mot ledvärk i klimakteriet?

Hormonbehandling med östrogen har visat sig kunna lindra led- och muskelvärk hos kvinnor i klimakteriet. Behandlingen kan även ge effekt vid mer komplexa smärttillstånd som reumatism, enligt studier.

Finns det koppling mellan klimakteriet och reumatiska sjukdomar?

Ja, flera reumatiska sjukdomar, inklusive fibromyalgi, debuterar ofta i samband med klimakteriet. Det kan bero på att sjunkande östrogennivåer påverkar kroppens immunförsvar och inflammationsnivåer.